水曜と土曜の練習参加ありがとうございます。雪がちらつく寒さなので暖房入れての練習、オーバーフックからアームインギロチン~コムロック、突っ込み絞め、コムロックV1の技術練習でした。

寒い中の水曜と土曜の練習参加ありがとうございました。基本のレッグドラッグ、シャローラッソーへのレッグドラッグ、デラヒーバへのレッグドラッグ、手首の柔らかさを掴むための小内刈りの技術練習でした。

水曜と土曜の練習参加ありがとうございました。水曜はガードリテンション、土曜はレッグドラッグの技術練習でした。

水曜と土曜の練習参加ありがとうございました。ヒールフック、フットロックエントリー、そこからのクロスグリップパスの技術練習でした。

水曜と土曜の練習参加ありがとうございました。ニーカットパスに対してのハーフガード、リバースデラヒーバでの対応、ドックファイトにしてバック〜カラーチョーク、フックスイープしてトップポジションになる技術練習でした。