ストレッチ·ソロドリル10分

技術練習30~40分

スパーリング30~40分

ペアドリル20分

月会費はありません。練習会として行いますので、練習施設の利用料を参加した時にお支払いいただきます。詳しくはお問い合わせください(電話対応は受け付けておりません）。