12/3水曜12/6土曜、かぶりからバックテイク２種類、シーテッド肩固め、ショートダースの技術練習でした。練習記録はお休みします。

11/26水曜11/29土曜、かぶりからテイクバック３種類、ツイスターフック、アンストッパブル~オクトパス~トラックの技術練習でした。

11/19水曜11/22土曜、かぶりからテイクバック２種類、ツイスターの技術練習でした。

11/12水曜11/15土曜、パスの足回し、足回しから脇差しパス、ハーフガードパス、足回しからアウトサイドパス。

11/14金曜、空手基本練習の技術練習でした。

11/5水曜11/8土曜、カラーチョークエスケープからの脇差しパス、ハーフガードパス、トップでの足回しの技術練習でした。