今年最後の練習参加ありがとうございました。クローズドガードのエントリー、立ち上がらせないガード、草刈り、フラワースイープ、ヒップバンプスイープの技術練習でした。

水曜、土曜の練習参加ありがとうございました。クローズドガードのブレイク、姿勢、ヒップバンプスイープの技術練習でした。

先週の水曜、土曜の練習参加ありがとうございました。オーバーフックからのギロチン、コムロック、突っ込み絞め、フックスイープの技術練習でした。

水曜と土曜の練習参加ありがとうございます。雪がちらつく寒さなので暖房入れての練習、オーバーフックからアームインギロチン~コムロック、突っ込み絞め、コムロックV1の技術練習でした。

寒い中の水曜と土曜の練習参加ありがとうございました。基本のレッグドラッグ、シャローラッソーへのレッグドラッグ、デラヒーバへのレッグドラッグ、手首の柔らかさを掴むための小内刈りの技術練習でした。