水曜と土曜の練習参加ありがとうございました。パスガードのソロドリル、トレアドールパスからツイスティングベース、タブルパンツグリップからレッグドラッグ、キャンピングベース、シャローラッソーパス、デラヒーバパスの技術練習でした。

水曜と土曜の練習参加ありがとうございました。トップポジションの基本、パスガードのソロドリルからその動きを使ったペアドリル、蹲踞ベース、ブルファイターパスからレッグドラッグ、キャンピングポジションの技術練習でした。

GW中の練習参加ありがとうございました。逆エビ、肘ベース使ってのディフェンスやエスケープ、トレアドールに対しての反応、ディフェンスとエスケープ、空中エビの使い方などの技術練習でした。

いつも練習参加ありがとうございます。ラペルを引き出してデラヒーバ〜シッティングガード〜ラペルガードからテイクバック、リバースデラヒーバ〜ラペルガード~バックテイク、ラペルラッソー〜スイープ〜マウントへの技術練習でした。

水曜と土曜の練習参加ありがとうございました。ラペルを使ったバックテイクを2種類、キックスパイダーからのラペルガードへのエントリーの技術練習でした。