寒い中の水曜と土曜の練習参加ありがとうございました。基本のレッグドラッグ、シャローラッソーへのレッグドラッグ、デラヒーバへのレッグドラッグ、手首の柔らかさを掴むための小内刈りの技術練習でした。

水曜と土曜の練習参加ありがとうございました。水曜はガードリテンション、土曜はレッグドラッグの技術練習でした。

水曜と土曜の練習参加ありがとうございました。ヒールフック、フットロックエントリー、そこからのクロスグリップパスの技術練習でした。

水曜と土曜の練習参加ありがとうございました。ニーカットパスに対してのハーフガード、リバースデラヒーバでの対応、ドックファイトにしてバック〜カラーチョーク、フックスイープしてトップポジションになる技術練習でした。

今週も水曜と土曜の練習参加ありがとうございました。水曜はハーフガードへの引き込み、ハーフガードからドックファイト、そしてバックテイクの攻防、土曜はスタンド中心にグリップファイト、ニースライスパス、ハーフガードの引き込み、ドックファイトの技術練習でした。