水曜と土曜の練習参加、そして夜の新年会の参加ありがとうございました。マウントのキープ、S字マウント~腕十字、ギフトラップ~カラーチョーク、腕十字、バックテイクの技術練習でした。

今年初めの練習参加ありがとうございました。クローズドエントリー、立たせないクローズド、立たれたら草刈り、ヒップバンプスイープ、腕十字２種類の技術練習でした。

今年最後の練習参加ありがとうございました。クローズドガードのエントリー、立ち上がらせないガード、草刈り、フラワースイープ、ヒップバンプスイープの技術練習でした。

水曜、土曜の練習参加ありがとうございました。クローズドガードのブレイク、姿勢、ヒップバンプスイープの技術練習でした。

先週の水曜、土曜の練習参加ありがとうございました。オーバーフックからのギロチン、コムロック、突っ込み絞め、フックスイープの技術練習でした。