今週は水曜金曜土曜と初の3回練習、参加ありがとうございました。デラヒーバのエントリー、スイープ、ワンレッグXエントリー、スイープ、リーヴァイボロの技術練習でした。

今週は水曜と土曜の練習参加ありがとうございました。トライアングルチョークの極め方、エントリー、ノーアームトライアングルチョークの技術練習でした。

今週は金曜、土曜と練習参加ありがとうございました。二ータップからシングルレッグタックル、足への三角クラッチからマウントキープ、肩固めの技術練習でした。

今週は金曜と土曜の練習参加ありがとうございました。金曜はクローズドガードからの展開、土曜はケージレスリングと抑え込み、ボディクラッチからのバックの展開の技術練習でした。

今週は水曜、土曜の練習参加ありがとうございました。フットロックの極め方３種類の技術練習でした。