いつも練習参加ありがとうございます。ラペルを引き出してデラヒーバ〜シッティングガード〜ラペルガードからテイクバック、リバースデラヒーバ〜ラペルガード~バックテイク、ラペルラッソー〜スイープ〜マウントへの技術練習でした。